活性酸素

体の細胞を酸化（サビ）させ、正常な働きを失わせます。

それが、老化や病気の発症の原因になります。

抗酸化作用の栄養素がビタミンA,　C、Eです。

ほうれん草、ブロッコリー、ニンジン、かぼちゃ、トマト、ピーマン

を接取しましょう。